Tout d’abord, bravo. En réservant cette cure ayurvédique dans notre centre ayurvédique dans le Kerala (dans le village d’Edayilekkad), vous vous êtes offert un véritable cadeau : un espace-temps pour prendre soin de vous, profondément.
Mais une cure ayurvédique ne commence pas uniquement à votre arrivée dans notre centre…
Elle débute dès maintenant, à travers votre implication et vos premières intentions.
1. Poser vos intentions
Prenez un moment pour vous demander :
- Pourquoi ai-je réservé cette cure ?
- Qu’ai-je envie de transformer, d’apaiser, de soigner ?
Que vos objectifs soient pour :
→ soulager du stress, de la fatigue chronique ou des troubles digestifs
→ retrouver un sommeil réparateur, perdre du poids, ou calmer des douleurs que vous ressentez dans votre corps
→ apaiser un burn-out, une fatigue émotionnelle ou tout simplement couper avec votre quotidien, vous retrouver aussi …
→ ou bien dans un but de vous maintenir en bonne santé le plus longtemps possible
Toutes vos intentions guideront votre chemin et permettront au médecin ayurvédique de mieux comprendre vos attentes, vos besoins lors des consultations que vous aurez avec lui.
Parce que mettre des mots sur vos besoins, c’est déjà entrer dans le processus de guérison.
2. Commencer doucement la transition
L’Ayurveda est une médecine qui donne des résultats, des bienfaits dans la durée. Plus vous préparez votre corps en amont, plus la cure sera efficace.
Deux semaines avant votre départ, je vous enverrai des recommandations ayurvédiques précises et adaptées pour vous aider à amorcer cette transition vars la cure ayurvédique.
***
En attendant, voici quelques gestes simples que vous pouvez déjà mettre en place :
- Favoriser une alimentation végétarienne, cuite et nourrissante
- Remplacer les excitants par des infusions ou de l’eau chaude
- Instaurer des horaires réguliers pour vos repas, votre lever et votre coucher
- Prendre quelques instants dans votre journée ou votre semaine pour respirer, marcher en conscience, ralentir
- Réduire les sources de stress, les sur-sollicitations autant que possible
3. Observer & noter
Être acteur de votre santé, c’est aussi vous observer !
Notez vos ressentis par rapport à ces questions :
→ Comment est votre digestion ?
→ Comment est votre énergie ?
→ Ressentez vous de la fatigue dans la journée si oui à quel moment ?
→ Sentez-vous des variations de votre énergie dans la journée par rapport à ce que vous mangez ?
→ Est-ce que vous écouter votre rythme ? Votre faim ?
→ Comment est votre environnement de vie ?
→ Comment gérez-vous vos émotions ?
Concernant vos troubles, vos déséquilibres :
→ Depuis quand les ressentez-vous ?
→ Comment évoluent-ils avec le temps ?
Toutes ces observations seront précieuses pour le médecin ayurvédique lors de la consultation initiale.
4. Préparer vos documents
Si vous disposez de bilans ou analyses médicales récentes, n’hésitez pas à les emporter. Elles aideront notre médecin à adapter vos soins avec précision.
5. Rester accompagné·e jusqu'au départ
Vous n’êtes pas seul·e dans cette préparation qui vous amène progressivement vers la réalisation de votre cure ayurvédique.
Je suis disponible par mail contact@marionchatelain.fr ou téléphone sur Whatsapp pour répondre à vos questions et vous guider jusqu’à votre arrivée au centre de soins.
En réalité, votre cure commence dès aujourd’hui.
Chaque petite action posée, en conscience maintenant crée les conditions pour que les soins ayurvédiques agissent plus en profondeur et durablement.
Avant me réaliser mon 1er Panchakarma en 2022, je m’étais fixée des intentions claires :
· prendre du temps pour moi
· soigner aussi quelques petits problèmes de santé
Pendant la cure, j’ai choisi de rester dans l’ouverture de ce qui se présentait à moi, d’être confiante dans les soins que je recevais.
C’est ce qui a rendu l’expérience si transformatrice pour moi — et c’est exactement ce que je souhaite à chaque personne qui franchit la porte de notre centre dans le Kerala.
Pour en savoir plus sur les cures ayurvédiques que nous proposons dans le Kerala
